Home

 Bewust Beter Voor Je lijf - Kies voor Jezelf

Eerste hulp bij chronische pijn,  paniekaanval, burn-out, piekeren, stress symptomen,  rouwverwerking. U krijgt direct handvaten. .

                                           

Hulp zoeken is een teken vavn kracht!

Bel voor een afspraak 06 - 335 931 35

Ontdek jouw natuurlijke stroom bij therapie Timmermans Veghel. Zwem je mee op de golf of ga je regelmatig kopje onder?

 Methode

Ik werk met psychodynamische therapie; u beweegt zowel uw lichaam als uw manier van denken.

Het is gericht op ervaren, groei en ontwikkeling.

 

Wat is de werkwijze van psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie werkt op een creatieve manier met verschillende erkende methoden vanuit de psychotherapie. Ik kan me voorstellen dat deze methoden u weinig zeggen, maar tijdens een sessie wordt dit vanzelf duidelijk en ik stem mijn werkwijze op u af. Dat is de kracht van psychodynamisch werken.

 

Voorbeelden zijn: cognitieve gedragstherapie: RET (rationeel emotieve therapie), EMDR en Rogeriaanse cliëntgerichte therapie. Daarnaast maak ik ook gebruik van methoden als NLP (neurolinguistisch programmeren), Voice Dialogue, rouwverwerking, axenroos, ademtherapie, ontspanningstherapie en lichaamsgerichte therapie. Met  lichaamsgerichte therapie wordt het lichaam weer beschikbaar voor lichamelijke gewaarwordingen en u krijgt weer contact met uw emoties en het uiten er van. Welke herinneringen, keuzes, ervaringen zijn opgeslagen in uw lijf en wat is de invloed op het heden?  


Voor wie?

Voor diegene die op zoek is naar goede (psychologische) hulp en als u op zoek bent naar een therapeut die naar u luistert en u serieus neemt. 

 

Heeft u doelen of vragen zoals:

"Ik wil leren ademen en ontspannen"

"Ik zoek deskundige begeleiding met ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen"

"Ik zoek eerste hulp bij een paniekaanval"

"Ik wil vanaf nu de dingen in mijn leven anders aanpakken"

"Ik wil stoppen met ……… (roken, constant geïrriteerd zijn, op de bank blijven zitten"

"Ik wil mijn grenzen leren aangeven",

"Ik wil mijn prioriteiten leren stellen"

“Wat wil ik en wat zijn mijn behoeften op dit moment?"

"Waar leef ik voor?”

 

dan bent u op het goede adres bij ‘BewustBeterVoorJeLijf’!

 

Wat kunt u verwachten?

Psychodynamische therapie is dynamisch waarbij zowel lichaam als geest in beweging komen. Dat betekent dat we naast 30 minuten praten over uw vraag of probleem (een derde van de sessie), u vooral gaat voelen, ervaren en doen (twee derde van de sessie). Soms gebruik ik hulpmiddelen om uw lichamelijke reacties te meten omdat dit u heel snel inzicht geeft hoe U uw stress symptomen kan verminderen.

 

Wat is het doel?

Bij psychodynamische therapie gaat het om de bewustwording van uw automatische reactie/ uw "snelweg". U ervaart tijdens de sessie wat de oorzaak van uw energieverlies/ vermoeidheid is. Word bewust, zodat u voelt wat u nodig heeft om u te ondersteunen, zodat u beter kunt omgaan met veranderingen of uw problemen.

 

Ik zet u graag als totale persoon in beweging. U bent de expert over u zelf en we gaan samen kijken wat u kunt doen binnen uw mogelijkheden. Het gaat over uw welzijn. U als totale persoon met uw lijf, uw denken, uw stemming, uw manier van leven in uw omgeving: werk, gezin, sport.  Met psychodynamische therapie wordt u bewust van hoe u uw probleem doet. U bent eigenaar van uw recept: leer uw gedachten, uw gevoelens en uw manier van doen. Leer uw behoeften kennen en nog belangrijker: leer ze te uiten op een goede manier. Dit zorgt voor minder conflicten.

 

Hoeveet sessies?

Het aantal sessies is afhankelijk van uw probleem, vraag en uw persoonlijke ontwikkeling.

Zes sessies zijn meestal voldoende. Bij een burn-out: 6-12 sessies.

 


Invloed van pijn en piekeren op je lijf

Ik geef je graag uitleg hoe het werkt

Elk moment van de dag zijn er gedachten, gevoelens en emoties. Wie of wat bepaalt hoe u zich voelt of hoe u zich gedraagt? Alleen al het lezen van deze tekst kunnen bij u verschillende reacties oproepen: bijvoorbeeld de  gedachte: "Hoe zo succesvol veranderen? Wat een populaire taal", een gevoel (bv. “irritatie”), een lichamelijke gewaarwording  (bv. “een koude rilling”), gedrag (“ fronsen en gaan verzitten op uw stoel”). Er zijn veel reacties mogelijk en vaak reageert u automatisch zonder nadenken; onbewust. Zo ook bij pijn. Pijn heeft veel invloed op uw stemming ("ik voel me rot") en

constant pijn kost enorm veel energie; elke dag weer opnieuw die berg beklimmen is ontzettend zwaar en  het kan zijn dat u veel onbegrip ervaart en u niet meer anders kan dan in de bank blijven zitten ("gedrag"), alle spieren zijn stram ("lichamelijke gewaarwording"). 

 

Kom langs voor kennismaking

Leer over u zelf en uw gewoonten: uw ingesleten pad. Leid u een fijn en gelukkig leven? Heeft u met uw gewoonten bereikt wat u wilde? Een fijn gezin, werk, fijne contacten? Of bent u door uw gewoonten uiteindelijk in de problemen gekomen waardoor u geen energie meer heeft? Voelt het alsof u tegen de stroom in aan het zwemmen bent en dat het voelt alsof u maar net uw hoofd boven water kunt houden? Grijp dan deze reddingsboei en ga uit deze stroom. Ik help u in vier tot zes sessies op de goede weg. U mag dan verwachten dat u weer in rustig vaarwater komt en hierin kunt blijven. Ik ga graag deze uitdaging met u aan en start vandaag! U mag komen vanuit nieuwsgierigheid omdat u zichzelf beter wilt leren kennen of dat u wilt leren om bij uw gevoel te komen.  Neem de stap door me te bellen voor informatie of om een afspraak te maken! Ik maak graag kennis met u en ik zie u wellicht terug in mijn praktijk:

 


Praktijk Bewust Beter Voor Je Lijf

en kies voor jezelf!

 

 


Heb Hart voor Jezelf, leer omgaan met burn-out hyperventilatie hartkloppingen en stress

Kvk: 172 53 718

       Hoe voel ik mij vandaag? Wat is mijn stemming?

therapie Veghel bij hartkloppingen burn-out hyperventilatie overspannen en vermoeidheid





Lusteloos, verdrietig, gekwetst, geknakt?


Maak een keuze en kies voor jezelf!

Zoek steun en durf te vragen!


Psychodynamische Therapie

word (weer) je zelf!

Terug naar jouw natuur

     Waarheid of niet?

     Helpt onderstaande gedachte u

     en word u blij van deze gedachte?

     Of niet? Voel maar....


  • Ik ben lastig als ik iemand om hulp vraag
  • Ik voel me als een rots in de branding: groot en sterk
  • Ik ben zo hard als steen
  • Elke dag geef ik mezelf minstens drie keer per dag een schouderklopje en ben ik trots op mezelf
  • Ik voel me zwak als ik niet voor mijn gezin kan zorgen


Overtuigingen

Uitspraken

UA-130665932-1
UA-130665932-2